5 Hechos Fácil Sobre pausas activas laborales Descritos
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Nuestra atención no está diseñada para mantenerse fija durante mucho tiempo en la misma tarea. Esto es especialmente cierto si hablamos de mirar a una pantalla durante largos períodos de tiempo.
La incorporación de pausas activas en tu rutina profesional puede marcar una diferencia significativa en tu bienestar general y en tu desempeño en el trabajo.
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Para trabajar el cuello podemos realizar un friega con las dos manos en la parte posterior de este y en la región superior de la espalda durante 15 segundos o bien, flexionar la cabecera, intentando tocar nuestro pecho con el mentón y tolerar Tenuemente el mentón alrededor de el lado derecho durante 10 segundos y luego, en torno a el lado izquierdo.
9 comentarios en «Pausas activas en el trabajo: Beneficios, ejercicios y dinámicas para ponerlas en ejercicio»
Al incorporarlas en la rutina diaria de tus trabajadores, estarás invirtiendo en su Lozanía a amplio plazo.
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Los espacios de trabajo juegan un papel relevante en la Vigor y bienestar de nuestros empleados, ¡y en la ejecución de las pausas activas! Espacios como áreas comunes o pausas activas visuales áreas verdes ayudan a que la implementación de estos programas holísticos sea mucho más sencillo.
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